Cet automne, nous avons eu la chance de randonner 200km en itinérance en remontant la côte Atlantique du Portugal. Nous avons parcouru à deux en 9 jours le sentier de randonnée appelé Rota Vicentina. Les nombreux hébergements le long du chemin et les conditions clémentes de la destination ont été pour moi l’occasion de partir avec un sac particulièrement léger : moins de 1.250g au total ! A cela, il fallait juste rajouter quotidiennement le lunch et l’eau pour la journée. Un plaisir pour parcourir ces magnifiques paysages.
Les marcheurs croisés -même ceux se baladant « à la journée »- avaient tous des sacs beaucoup plus gros. Ceux qui faisaient comme nous l’ensemble de la rando en hébergement (le bivouac est interdit) avaient pour la plupart des sacs pesant aux alentours des 7kg, voire beaucoup plus…
Les sacs emportés par les personnes qui ont choisi de randonner avec du matériel léger et de qualité font régulièrement entre la moitié et le tiers du poids de ceux portés par des randonneurs classiques.
Comment faire pour être léger à ce point ? Petit déballage de sac donc… c’est finalement le plus simple.
J’ai détaillé et pesé chaque élément afin de répondre aux mieux aux nombreuses questions que l’on m’a posées. L’exercice permet par ailleurs d’illustrer quelques principes utiles pour avoir un sac léger en randonnée. Pour donner une idée du point auquel on peut aussi être léger lors d’une rando où l’on campe, je publierai bientôt la liste du matériel utilisé sur le Tour du Mont-Blanc.
Le sac
| PORTAGE | Remarque | Nb | Poids (g) |
| Portage | |||
| Sac à dos KS Daypack | 1 | 133 | |
| Bouteille 0,80l + bouteille 0,50l | Récup’ bouteilles d’eau minérale | 1+1 | 55 |
| Sac étanche 12l | Pour garder les affaires au sec en cas de forte pluie | 1 | 41 |
| VETEMENTS | Remarque | Nb | Poids (g) |
| Chaussettes de randonnée | Mix Laine- + synthétique | 2 paires | 86 |
| Chaussettes pour dormir | Récup d’un trajet en avion | 1 paire | 11 |
| T-shirt manches longues | RAB en fibre de coco | 1 | 138 |
| T-shirt dodo | Coton | 1 | 105 |
| Caleçon | Arcteryx Phase SL | 1 | 66 |
| Tour de cou | Buff Merino | 1 | 46 |
| HYGIENE | Remarque | Nb | Poids (g) |
| Brosse à dents | 1 | 11 | |
| Savon + Ziplock | 1 | 18 | |
| Serviette de bain ultra légère | 1 | 97 | |
| Crème pour les pieds | 1 | 62 (pour deux personnes) | |
| Rasoir + savon à barbe dans un ziplock | 1 | 36 | |
| Dentifrice séché + ziplock | 1 | 16 (pour deux personnes) | |
| Stick solaire pour les lèvres | 1 | 12 (pour deux personnes) | |
| Crème solaire | 1 | 31 | |
| Papier toilette + ziplock | 1 | 21 | |
| Coupe-ongles | 1 | 15 | |
| Déo | 1 | 48 (pour deux personnes) |
| DIVERS | Remarque | Nb | Poids (g) |
| Bouchons d’oreille + Ziplock | 4 | 2 | |
| Chargeur téléphone | 1 | 66 | |
| Porte mine | 1 | 6 | |
| Fourchette-cuiller-couteau | Tout en un | 1 | 10 |
| Carte bancaire/ + carte d’identité + cash | 1 | 12 | |
| Sitpad | Siège + rembourrage du dos du sac | 1 | 34 |
| Couteau | Opinel n°4 | 1 | 10 |
| Boîtier lunettes | 1 | 51 |
| TOTAL SAC + DANS LE SAC | 1.239G | ||
Ce sac inclut en matériel commun : crème anti échauffement pour les pieds, dentifrice, stick solaire pour les lèvres, déo.
Dans le sac d’Anne : il y avait en matériel commun: petite pharmacie, petit ziplock rempli de produit lessive, clé, document d’infos sur la randonnée et billets de transport.
Sur moi:
Chaussettes épaisses (42g) – Caleçon (66g) – Pantalon à zips (296g) – Chemise (213g) – Pull (257g) – Tour de cou Merino (46g) – Casquette (51g) – Veste imper-respirante (153g) – Bâtons de marche (391g) – Lunettes de soleil (35g) – Téléphone (166g) – Chaussures Trail (788g) – Tous les vêtements sont « techniques » Poids total sur moi: 2504g
> Le sac et son contenu sont tellement légers qu’ils pèsent moins que ce qui est porté sur le corps pendant la randonnée (pas lourd non plus !) 😀
Satisfait en fin de rando ?
Porter un sac léger à ce point a été un véritable plaisir pour faire le trek.
Du poids aurait même pu être gagné sur les éléments suivants, tout en gardant ou même en augmentant le degré de confort :
- chaussettes : inutilement épaisses pour cette rando (je randonne habituellement par des températures plus fraîches).
- > des plus fines sécheraient plus rapidement après lessive : en emmener une ou deux paires au total pourrait suffire;
- sac étanche :
- > un plus petit aurait été suffisant ;
- serviette de bain : des serviettes étaient fournies dans chaque hébergement.
- > sans savoir cela, j’en emmènerai à nouveau ;
- T-shirt en coton : emporté car j’aime le contact d’une fibre naturelle pour dormir. Il séchait beaucoup trop lentement (le souci du coton). Énorme différence par rapport aux vêtements « techniques » qui étaient secs en l’espace d’une nuit. Transporté humide dès le deuxième jour dans un sac plastique, il a pris une sale odeur que je n’ai pu « récupérer » par une lessive à la main. Je l’ai donc transporté pour rien pendant 9 jours… !
- > A remplacer par un T-shirt en mérinos, qui sera plus agréable. Il devrait être fin puisque le mérinos sèche lentement également (mais est un délice à porter).
En conclusion, je suis très heureux du contenu du sac. A aucun moment il ne m’a manqué quelque chose. Emmener peu oblige certes à faire régulièrement une lessive à la main. Mais cette « contrainte » est largement compensée par le plaisir de porter un sac si léger! 🙂 Les vêtements techniques (pas ceux en coton !) présentent en outre l’avantage de sécher sans problème le temps d’une nuit.
En résumé: pour un sac-à-dos léger…
Puisque nous sommes tous différents, il ne serait pas opportun de reproduire de manière aveugle la liste présentée ici. Je suis frileux des pieds la nuit et emmène donc une paire de chaussettes légères au cas où… un autre voudra emmener un appareil photo plutôt que son smartphone… A chacun ses plaisirs et son péché mignon ! Par ailleurs, une destination n’est pas l’autre et une saison n’est pas l’autre non plus… on ne peut pas emmener tout le matos qu’on voudrait avec nous comme si c’était le petit confort de chez soi ! Faites une liste avant de partir en rando.
Une fois que sont choisis les éléments que l’on désire emmener (« une » veste, « un » pantalon avec des jambes détachables, « un » T-shirt), cela vaut la peine de prendre de la qualité. Le confort (de portage et le confort tout court) gagné est phénoménal avec du matériel léger. Bref : « Peu mais… absolument poids plume, et bien» !
Quelques principes simples peuvent donc être observés. On peut les résumer comme ceci :
Emmener:
- juste ce dont on a « besoin » (ai-je besoin de cinq T-shirts ?… et si j’emmenais un minuscule sachet de produit lessive ou de savon ?) ;
- du léger ;
- de la qualité : du fiable et pratique
Revenez prochainement pour une explication plus détaillée de ces principes, assortis de trucs et astuces. Ensemble, ils permettent de sautiller légèrement en journée tout en gardant son confort pour la soirée, voire même en l’améliorant franchement ! 🙂
Pour donner une idée du point auquel on peut aussi être léger lors d’une randonnée où l’on campe, je publierai bientôt la liste du matériel utilisé sur le Tour du Mont-Blanc.
Dans l’attente, tant mieux si cette liste vous aide à avoir un sac plus léger pour votre trek, et donc à randonner avec plus de plaisir 🙂
