Avoir un sac très léger pour la randonnée c’est possible. En gardant son confort? Oui! En gardant sa sécurité? Oui! Et en augmentant son plaisir grâce à un chargement poids plume.
Voici quelques conseils ainsi que notre avis pour réduire le poids de votre sac confortablement. Pour profiter de la randonnée, il ne faut pas réduire drastiquement la quantité de matériel que vous emmenez. Il suffit de faire un choix entre ce qui est réellement nécessaire ou non concernant le matériel de couchage, les vêtements… et de changer certains matériaux. Tout le matériel est adaptable : que vous soyez un homme ou une femme (selon la morphologie), frileux ou non, branché petit confort ou non…
La clé pour un sac de randonnée léger : emmener peu mais bien !
Du matériel de rando:
- Bien pensé (et souvent simple)
- En matériaux adaptés: une tasse en titane pèse le 1/3 ou la moitié de son équivalent en inox…
- Qui peut servir à plusieurs choses: mes bâtons de rando servent de mâts pour la tente
… en tenant compte de qui nous sommes + du projet évidemment: où vais-je randonner? Suis-je frileux? Est ce que je pars en hiver ou en été?
Trêve de bavardage, déballage de sac! On va finir par la faire cette rando 🙂
Le sac que j’emmène pour un bivouac lors de ma randonnée
| PORTAGE | Note | Nb | Poids (g) |
| Sac à dos | Bandit LS Hyberg | 1 | 411 |
| Bouteille 1,25l | Récup | 1 | 41 |
| Sac étanche | C’est le sac de gonflage du matelas : usage double! | 1 | 60 |
| Mini sac étanche | Ultra sil Nano 2L (pour la doudoune) | 18 | |
| Total portage: | 530 g |
| VETEMENTS | Note | Nb | Poids (g) |
| Chaussettes | Bridgedale | 1 paire | 63 |
| Chaussettes dodo | 1 paire | 11 | |
| T-shirt manches longues | RAB Fibre coco | 1 | 138 |
| Legging | Les filles ont tout compris ! | 1 | 58 |
| Caleçon | Arcteryx Phase SL | 1 | 66 |
| Veste duvet | Très chaude | 1 | 618g |
| Total vêtements: | 954 g |
| COUCHAGE | Note | Nb | Poids (g) |
| Matelas | Exped Ultra 3R (plus précisément son ancienne version qui s’appellait “Synmat HL”) | 1 | 354 |
| Sac couchage | Spark II | 1 | 492 |
| Tente (2p.) | Haven Tarp | 1 | 529 |
| Sardines | 8 | 81 | |
| Protection de l’humidité du sol | Film Polycro | 1 | 43 |
| Total couchage: | 1499 g |
| HYGIENE | Note | Nb | Poids (g) |
| Brosse à dents | 1 | 11 | |
| Savon | Dans 1 ziplock | 1 | 9 |
| Linge | Toilette | 1 | 8 |
| Serviette | Airlite | 1 | 31 |
| Dentifrice séché | Dans 1 ziplock | 8 | 3 |
| Papier toilette | Dans 1 Ziplock | 1 | 21 |
| Déo | 1 | 48 | |
| Pharmacie | Carte à tiques -Antihistaminique – Sérum physiologique – Sparadrap – Lingettes alcoolisées – Strips à mettre sur coupures – Anti-inflammatoire – Paracétamol | 38 | |
| Total hygiène: | 169 g |
| CUISINE | Note | Nb | Poids (g) |
| Réchaud | Micron Trail | 1 | 79 |
| Popote titane | Toaks 550ml | 1 | 72 |
| Gaz 100g | Entamée | 1 | 132 |
| Cuiller | En titane et à manche long | 1 | 19 |
| Couteau | Gerber STL 2.5 | 1 | 28 |
| Filtre | Sawyer Mini | 1 | 44 |
| Poche à eau 1L | Sawyer (s’adapte sur le filtre) | 1 | 28 |
| Briquet | 10 | ||
| Total cuisine: | 412 g |
| DIVERS | Note | Nb | Poids (g) |
| Bouchons d’oreille | Dans 1 ziplock | 2 | 2 |
| Cartes bancaire + identité + cash | 1 | 12 | |
| Sitpad | Siège + rembourrage du dos du sac | 1 | 34 |
| Lampe frontale | Pour voir dans le noir si nécessiare | 1 | 16 |
| Boussole | – | 1 | 10 |
| Clés voiture | . | 1 | 15 |
| Total divers: | 89 g |
| TOTAL GENERAL (SAC + DANS LE SAC) | 3653 g | ||
Ce total n’inclut pas: eau et nourriture (cela rajoute un tout petit peu de poids mais ça part dans l’estomac au fur et à mesure !)
Sur moi pour la randonnée :
Chaussettes (43g) – Caleçon Merino (68g) – Pantalon à zips (296g) – Chemise (213g) – Pull (257g) – Tour de cou Merino (46g) – Casquette (51g) – Veste imper-respirante (153g) – Bâtons de marche (391g) – Lunettes de soleil (35g) – Téléphone (166g) – Chaussures Trail (788g) – Tous les vêtements sont « techniques » .
Poids total : 2507 g
Comment avoir un sac encore plus léger?
Pour la randonnée en question, du poids aurait encore pu être gagné sur les éléments suivants en gardant le même confort:
- Emmener un abri 1 personne. L’abri emmené ici est un abri 2 personnes.
- Chaussettes: elles étaient inutilement épaisses pour la saison. Mauvais choix. Il faudrait prendre (on vous sert de comparateur !) :
- des plus fines sécheraient plus rapidement après lessive.
- remarque : pour une longue rando, j’en emmènerais quand même deux paires au delà de celle portée.
- Doudoune: Pas indispensable dans le matériel à emmener.
- Je suis frileux et aime trainer au bivouac sans avoir froid. Celle emportée est de plus démesurément chaude mais je n’en ai que celle là.
- D’autres personnes partiraient sans doudoune du tout. C’est mon petit plaisir supplémentaire.
- Sac de couchage: un sac moins chaud pourrait être envisagé en fonction de la saison. Ce modèle -annoncé confortable jusque 4°C- me donne cependant de la marge.
- Matelas: j’adore l’Exped car il allie légèreté et confort de tous points de vue.
- Certains optent pour un matelas plus court que leur corps et placent leur sac à dos sous les pieds.
- Une autre marque connue propose des matelas un rien plus légers (quelques dizaines de grammes à peine pour une isolation équivalente) Mais les matelas Exped -davantage plébiscités dans les pays scandinaves- offrent un confort inégalable et une praticité d’installation vraiment agréable. Je ne désire pas sacrifier ces éléments pour gagner juste quelques grammes.
- Opter pour un sac de plus petite contenance. Personnellement j’aime l’idée d’un sac de bonne taille qui servira aux bivouacs d’un week-end comme aux randonnées de 2 semaines. On aime bien quand la rando fait plus d’une journée !
C’est un sac pour le printemps. Donc pour les autres saisons: on adapte comment ?
Pour une rando par temps plus frais, je prendrais le matériel adéquat pour continuer la marche confortablement :
- Un sac de couchage + chaud (Spark III, à 662g pour une température confort de -2°C/limite confort -8°C)
- Un legging (en polaire si je veux juste de la chaleur, ou en merinos pour avoir son délicieux confort en plus), que vous soyez une femme ou un homme 😉
- Un top merinos: 213g
- Un sac à dos plus grand comme le Attila X de Hyberg (744g) si beaucoup de matériel doit être emmené (en hiver, le sac est souvent plus volumineux si l’on doit prendre gants, raquettes, etc.)
Soit environ 1.500 grammes. Au total on sera donc à un rien au dessus de 5kg pour faire un trekking plusieurs jours, confortablement, par des températures négatives.
Une liste c’est bien, mais nous ne sommes pas tous pareils. Comment composer un sac qui me convient ?
On n’allège pas son sac de façon heureuse grâce à une “liste magique” qui conviendrait à tous peu importe la randonnée. Pour faire un sac à dos qui me convient, mieux vaut appliquer des principes que de vouloir absolument faire comme le voisin. Découvrez ces principes dans notre article Alléger son sac de rando : quelques astuces faciles
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